¿Tienes una Junta? ¡A Caminar!

Pasamos la mayor parte del día sentados —más de 9 horas—, sin movernos durante horas y horas, con la mirada fija en la computadora. Nos queda poco tiempo para hacer ejercicio, y lo que menos nos interesa es despertar más temprano para salir a correr o ir al gym después de la oficina. Esto trae consecuencias terribles para nuestra salud. ¿Alternativas?

Nilofer Merchant, en esta charla TED, sugiere una pequeña idea que podría tener un gran impacto en tu vida y tu salud: la próxima vez que tengas una reunión uno a uno, conviértela en una «walking meeting» y deja fluir las ideas mientras caminas y platicas.